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RSSPrint

Übungen

Gerne betten wir hier zwei Übungen der AOK Rheinland/Hamburg ein, die Ihnen helfen können in und nach Stresssituationen etwas Ruhe und Entspannung zu bekommen. Probieren Sie es einfach aus. Auch Teile der Übungen können Ihnen schon gut tun. Nicht angezeigt ist die Muskelentspannung bei akuten Psychosen, Muskelerkrankungen und Muskelkrämpfen.

Kurze Muskelentspannung im Alltag

Letzte Änderung am: 16.07.2020